Neste inverno, mantenha-se aquecido com estas três bebidas saudáveis

Neste inverno, experimente essas bebidas para aumentar seus níveis de energia

Proteja-se com estas bebidas quentes. (Foto: Folheto de RP)

As temperaturas estão caindo a cada dia e estamos sempre à procura de bebidas que não só nos mantenham aquecidos, mas também ajudem a construir imunidade e manter uma boa saúde.



Se você também estiver procurando por essas bebidas saudáveis ​​para evitar doenças sazonais, cque diabos essas três bebidas saborosas pornutricionista Garima Goyal.

Leite dourado



Esta bebida irá mantê-lo aquecido e aumentar sua imunidade (Foto: Folheto de RP)

Leite dourado, também conhecido popularmente como leite de açafrão, é uma bebida saudável de cor amarela brilhante, enriquecida com ervas e especiarias ricas em nutrientes, como canela, gengibre e pimenta preta, disse Goyal.Esta bebida tem propriedades antioxidantes que irão mantê-lo longe do resfriado comum e também melhorar a saúde geral. Na verdade, também é um ótimo remédio para curar o nariz escorrendo.



Sopa de tomate

Esta sopa é obrigatória durante o inverno.

A sopa de tomate não é apenas saborosa, mas também saudável, pois é carregada com vitaminas A, B, C e minerais como sódio, enxofre, zinco e potássio. Desfrute de uma tigela de sopa de tomate quente adicionando croutons de pão frito. A sopa de tomate cheia de sabores aquece o corpo, ajuda na perda de peso e fortalece o sistema cardiovascular, acrescenta Goyal.

Chá de gengibre



O chá de gengibre continua sendo um remédio ayurvédico antigo devido às suas propriedades antiinflamatórias, antioxidantes, medicinais e terapêuticas. Gingerol, um fitonutriente importante presente no gengibre, mantém um microbioma saudável e previne problemas digestivos, diz a nutricionista.

Você pode desfrutar de uma xícara quente adicionando um pouco de mel, que não apenas adicionará doçura, mas aumentará o sabor rico do gengibre.