Esta sopa aumentará a imunidade e também fará sua pele brilhar

Esta sopa 2 em 1 deve estar no seu prato. Confira a receita aqui

sopa de imunidade, cortes para pele brilhante, sopas para pele brilhante, como fazer uma sopa fácil, indianexpress.com, sopa de cenoura, sopa de abóbora, indianexpress, Dr. Niketa Sonavane,Certifique-se de ter uma tigela cheia desta sopa nutritiva para imunidade e pele. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

A pandemia fez com que todos nós percebêssemos a importância de comer alimentos nutritivos e construir imunidade . E os vegetais constituem uma porção considerável dos alimentos nutritivos. Desde ajudar a atender às necessidades de nutrientes do corpo até saciar a fome de uma forma saudável, os vegetais nos ajudam de inúmeras maneiras. Portanto, é hora de incluir vegetais em sua dieta diária, pois eles não são apenas bons para sua saúde, mas também podem ajudá-lo a obterbrilhandopele.



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Dê uma olhada no que a dermatologista cosmética Dra. Niketa Sonavane tem a dizer sobre uma sopa fácil e vegetal que não é apenas paraimunidademas para pele brilhante também.



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Minha sopa fácil de cenoura e abóbora é perfeita para proteger sua pele dos danos UV e aumentar sua imunidade. Cenouras e abóboras são ricas em carotenóides. Esses antioxidantes proporcionam uma pele brilhante e também fortalecem o sistema de defesa. . INGREDIENTES: 2 colheres de sopa de manteiga 4-5 dentes de alho, descascados e esmagados 250 g de cenouras, lavados e cortados em cubos 250 g de abóbora, lavados e cortados em cubos 2 xícaras de água Sal a gosto Creme fresco para enfeitar Pimenta em pó. PROCEDIMENTO:. Em uma panela de pressão, aqueça a manteiga e acrescente todo o alho. Refogue em fogo médio até que o alho fique dourado. Adicione a cenoura, a abóbora e o sal. Refogue por 3-5 minutos. Adicione água e feche o fogão. Permitir 2 assobios. Desligue o fogo e deixe esfriar. . Abra o fogão e bata todo o conteúdo na batedeira ou no moinho. Junte um pouco de creme. . Enfeite com natas e regue com pimenta moída fresca. Servir quente! . Ligue para 9930993600 para marcar sua consulta comigo, Dr. Niketa. . Consulta online disponível! . #skincareblog #skincareblog #skincareblogger #skincarebloggers #skintreatment #skincarelover #healthyskin #kinrejuvenation #skinglow #skincareblogger #skincarebloggers #clearskin #glowingskin #skincare #skincaretips #umbaiskinessentials #skincarerereroutine #umbaikumbu-mumbum #beautiblogelogia #skincareblogging #indianbeautybloggers #indianbeautyblogger #beautybloggers #beautyblogging #dermatologist

Uma postagem compartilhada por Dra. Niketa Sonavane (@drniketaofficial) em 20 de abril de 2020 às 23h44 PDT

Ela disse o seguinte: Minha sopa fácil de cenoura e abóbora é perfeita para proteger sua pele dos raios ultravioleta e aumentar sua imunidade.Cenourase as abóboras são ricas em carotenóides. Esses antioxidantes proporcionam um brilho à pele e também fortalecem o sistema de defesa.



Você gostaria de experimentar a receita fácil?

Ingredientes

2 colheres de sopa - manteiga
4-5 - Cravos-da-índia de alho, descascados e amassados
250g - Cenouras, lavadas e cortadas em cubos
250g -Abóbora, lavado e cortado
2 xícaras - água
Sal a gosto
Creme fresco para enfeitar
Chãos de pimenta



Método

* Em uma panela de pressão, aqueça a manteiga e acrescente o alho. Refogue em fogo médio até que o alho fique dourado.
* Adicione a cenoura, a abóbora e o sal. Refogue por três a cinco minutos.
* Adicione água e feche o fogão. Permitir dois assobios. Apague o fogo e deixe esfriar.
* Abra o fogão e bata a mistura fervida em um moedor de batedeira.
* Enfeite com natas e polvilhe pimenta moída fresca. Servir quente!

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