Evite envelhecimento e outros problemas de cabelo com estas dicas fáceis e superalimentos

Conte com esses remédios caseiros fáceis e superalimentos para cabelos brilhantes.

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De secura, pontas duplas e caspa a oleosidade, falta de crescimento e envelhecimento prematuro - estes são alguns dos mais comuns cabelo problemas enfrentados pelas pessoas. E se esses problemas continuarem a persistir, apesar de tentar vários remédios e tratamentos, é aconselhável que você dê uma olhada na causa raiz - que inclui padrões de sono, ingestão de qualquer pílula externa e até mesmo dieta. Então você está fazendo certo?



Destacando o mesmo, a nutricionista Lavleen Kaur apontou em um vídeo do Facebook: Primeiro, precisamos descobrir o motivo dequeda de cabelo. É por causa das dietas radicais que você está perdendo bons nutrientes, como vitaminas, minerais e proteínas? Ou é por causa de problemas como o uso de pílulas anticoncepcionais, hipertensão e anticoagulantes? Mesmo depois de prestar atenção à sua dieta, você pode testemunhar uma queda de cabelo se não dormir bem, se estiver sob estresse ou se a ingestão de água não for adequada.



Portanto, depois de identificar o problema, certifique-se de incluir esses superalimentos em sua dieta, aconselhou ela.

sementes de Sesamo



Tanto as sementes de gergelim pretas quanto as brancas são ricas em cálcio. Eles também contêm vitaminas e proteínas que ajudam no crescimento do cabelo.

Açúcar mascavo

açúcar mascavo, desejo por açúcar, expressão indianaO alimento rico em ferro melhora o nível de hemoglobina no sangue e também é bom para o cabelo. (Fonte: Getty Images / Thinkstock)

Não só ajuda a digerir melhor os alimentos, como também aumenta os glóbulos vermelhos do corpo que, por sua vez, ajudam no crescimento do cabelo.

Coco seco

Laddoos de coco seco misturados com açúcar mascavo podem ser consumidos, enquanto o óleo de coco pode ser aplicado no cabelo.

Amaranto



Atta, sementes, laddoo - amaranto pode ser obtido de várias formas, pois é fonte de ferro, proteína e fibra, essenciais para o crescimento e textura do cabelo.

Nozes

amêndoas, benefícios das amêndoas, por que você deve consumir amêndoasAmêndoas ajudam no crescimento do cabelo. (Foto: Getty Images / Thinkstock)

Amêndoas e nozes são uma boa fonte de ácidos graxos essenciais. Os pulsos são uma fonte rica em proteínas, essencial para o crescimento do cabelo.

Uma combinação de todos estes pode ajudar no crescimento do cabelo e prevenir o envelhecimento.



Junto com Comida , também é necessário ter uma rotina de exercícios. O sono precisa ser regulado, pois o estresse deve ser bem administrado.

Ela também sugeriu cuidados com os cabelos remédios .

Para queda de cabelo

Óleo de mostarda

A massagem com óleo de mostarda ajuda a melhorar a circulação sanguínea. Isso fornece aos folículos capilares um bom suprimento de nutrientes.

Pó de feno-grego

Ajuda a matar bactérias

Ingredientes

500ml - óleo de mostarda prensado a frio / madeira prensado
200ml - óleo de coco prensado a frio (não perfumado)
1 colher de sopa - pó de methi
1 colher de sopa - Folhas de curry em pó ou um punhado de folhas de curry.

Método

* Misture tudo e guarde em uma garrafa de vidro limpa por uma semana para infundir.

Aplicativo

* Pegue a quantidade necessária e aqueça um pouco.
* Quando ficar morno, massageie suavemente no couro cabeludo e em todo o comprimento do cabelo.
* Mantenha por 1-2 horas antes do banho ou aplique durante a noite e cubra com uma touca de banho.
* Lave o cabelo com um shampoo neutro sem produtos químicos na manhã seguinte. Você pode fazer isso duas vezes por semana.
* Este óleo funcionará melhor junto com hábitos saudáveis ​​de comer, beber, dormir, fazer exercícios e pensar.

Para cabelos grisalhos

As sementes de Kalonji são antiinflamatórias e ricas em antioxidantes, o que ajuda a prevenir a caspa e matar bactérias.

Ingredientes

300ml - óleo de coco virgem prensado a frio cru
40-50 fios - folhas de curry torradas a seco
1/2 xícara pequena - Kalonji torrado a seco

Método

* Faça um pó de folhas de curry e sementes de kalonji.
* Adicione o óleo de coco.
* Deixe por 1 semana na sombra.
* Aplicar duas vezes por semana, 4-5 horas antes de lavar o cabelo.

Para cabelos saudáveis ​​e brilhantes

Ingredientes

2 colheres de sopa - Amla (embebido durante a noite em água para formar uma pasta)
2 colheres de sopa - Shikakai (embebido durante a noite em água para formar uma pasta)
1 colher de chá - pó de methi
1 colher de chá - limão espremido
1tsp - Coalhada

Método

* Misture todos os ingredientes e forme uma pasta.
* Aplique no cabelo duas horas antes da lavagem.

Você já tentou isso?