Como melhorar sua saúde com tecnologia

Uma introdução à saúde e tecnologia

Com a relação entre saúde e tecnologia cada vez mais próxima, 2018 promete ser um ano emocionante para a saúde. A interface da tecnologia e da medicina é dinâmica e nunca vimos avanços tão massivos na tecnologia da saúde em tão curto espaço de tempo.

E embora muitos no Reino Unido confiem no seu bem-estar principalmente no Reino Unido, ele exerce uma pressão implacável sobre esta magnífica organização. Fundamentalmente brilhante, o maior empregador do Reino Unido está sob pressão e, embora Ape sempre defenda um estilo de vida saudável para seus leitores, o pesado fardo permanece. Se pudermos ajudar a reduzi-lo por meio de uma vida mais saudável, ótimo. Além disso, existe o avanço da tecnologia. Não apenas na medicina e no melhor tratamento, mas também no setor de consumo. Tecnologia para você considerar comprar pessoalmente para melhorar sua saúde e como subproduto - auxiliando os sistemas de saúde.

Ape listou nossas principais opções de fundamentos de tecnologia de saúde abaixo. Alguns serão familiares para você, como o Apple Watch e outros nem tanto. Combinando nossa posição na face do carvão da tecnologia de consumo, contamos com a ajuda do Dr. Jet Khasriya, um clínico geral privado registrado no NHS para GPDQ (o primeiro aplicativo médico sob demanda do Reino Unido) para fornecer seis dispositivos de saúde que encorajamos todos os cavalheiros a usarem para melhorar a saúde.



Uma maçã por dia mantém o médico longe

Vamos começar este passeio rápido com o gadget que nunca está a mais de um tiro de pedra de você: seu telefone celular. A Apple está realmente liderando o pacote com seu conjunto de aplicativos de saúde integrados no iOS 11. Nunca seus dados biométricos foram tão simplificados e fáceis de coletar. Já sabemos sobre rastreadores de fitness que agora estão em tudo, de telefones a relógios e pingentes.

Apple Watch - saúde e tecnologia

O que estamos começando a ver agora são maneiras de medir os frutos do seu trabalho árduo. Tecnologia como a balança Nokia Body + Health, que pode rastrear sem esforço a água corporal, a gordura corporal, o peso total e a densidade óssea apenas ao pisar nelas. Os resultados são enviados sem fio para o aplicativo de saúde da Apple em seu telefone e sincronizados em todo o ecossistema. As possibilidades do Apple Watch Series 3 são imensas e já existem estudos feitos nos EUA que mostram que podemos identificar diabetes, hipertensão, risco cardíaco e apneia do sono apenas analisando os dados que o relógio recolhe. Em breve, esses algoritmos estarão disponíveis para uso do consumidor.

Apple Watch Series 3, a partir de £ 329>

Sinta o seu próprio açúcar no sangue para evitar doenças

Continuando com o tópico das doenças, vimos uma grande mudança no controle do diabetes recentemente. Embora nós, médicos, tenhamos medicamentos inteiramente novos para controlar o açúcar, o sensor FreeStyle Libre tornou a tarefa anteriormente incômoda e dolorosa de medir o açúcar no sangue muito fácil.

Um minúsculo filamento sensor inserido 5 mm sob a pele monitora constantemente o açúcar no sangue por meio do fluido intersticial (ISF). A partir daí, verificar a leitura é tão fácil quanto acenar com o telefone sobre o sensor. Cada sensor pode durar até 14 dias e fornecer informações cruciais sobre um regime de medicamentos para diabetes.

Pacote inicial do FreeStyle Libre, £ 159>

Desfrute de respirar com seu próprio purificador de ar doméstico

Vamos falar sobre pulmões. Nosso estilo de vida rico em tecnologia tem um custo, e uma das estatísticas mais preocupantes que vêm de fontes governamentais são as relacionadas à qualidade do ar. Os níveis de partículas finas (PM2,5) estão mais altos do que nunca em Londres e aumentando devido em parte ao aumento do uso de diesel e ao uso, agora na moda, de fogões domésticos a lenha.

A Philips chegou ao mercado com uma excelente variedade de dispositivos de purificação de ar, incluindo o purificador de ar AC3256, que inclui um filtro HEPA, display LED de advertência codificado por cores e sensor PM2.5 integrado com display em tempo real. Este pequeno burro de carga ficará dentro de sua casa, filtrando silenciosamente as partículas e dando a você paz de espírito sobre a qualidade do ar da sua família.

Purificador de ar AC3256 / 60 de Philip, £ 340>

Funções móveis mínimas podem aliviar a saúde da sua mente

Todos esses dispositivos podem afetar sua saúde mental; o fluxo constante de dados às vezes pode ser opressor. O choque entre tecnologia e saúde mental levou ao mercado de 'desintoxicação digital', que permite uma pausa dos efeitos nocivos da tecnologia do consumidor, mantendo a funcionalidade essencial ao seu alcance.

Um exemplo é o Punkt MP-01 Celular que é um celular lindamente projetado, mas com funções mínimas. Este dispositivo elegante vem com um chip GSM 2G simples, permite mensagens SMS e a bateria de 1000mAh oferece um tempo de espera impressionante de 500 horas com uma única carga. A ideia aqui é reivindicar seu telefone como uma ferramenta para se comunicar com outras pessoas, enquanto elimina as responsabilidades extras que um smartphone coloca em você.

Punkt MP-01 Celular, £ 175>

Por que parar aí? A luz azul do seu tablet ou telefone pode ter um efeito prejudicial no seu sono, então pegue um pouco de tinta eletrônica na forma do dispositivo de leitura carro-chefe da Amazon, o Kindle Oasis. Este dispositivo de alta resolução (300ppi) pode armazenar facilmente todos os livros que você poderia ler na vida: é fácil para seus olhos e (conseqüentemente) seu cérebro. Uma única carga dura uma semana e é à prova de água, o companheiro perfeito para umas férias sem stress.

Amazon Kindle Oasis, £ 229>

Gerencie sua exposição ao sol nas férias

Falando em feriados, nós, médicos, vimos um aumento nos tipos mais graves de câncer de pele - melanomas. Prevê-se que o Reino Unido veja um aumento de 7% nesses crescimentos nos próximos 20 anos.

Entre no QSun - ainda no estágio inicial, este dispositivo de encaixe bacana mede a exposição aos raios ultravioleta e avisa quando você bebeu demais. Ele tem muitos outros usos possíveis, como certificar-se de que produzimos vitamina D suficiente, mas o elemento de cuidado da pele é de longe o recurso mais atraente.

QSun, de volta ao Kickstarter de CA $ 64>

Invista em ‘tecnologia de cama’

Está se sentindo cansado? Vamos terminar o passeio com uma nota sonolenta. O sensor Beddit é um sensor inteligente integrado ao iOS, que desliza sob os lençóis e pode transformar nossa compreensão do seu sono. Usando sensores balistocardiográficos, ele mede sua frequência cardíaca, sua frequência respiratória, seu ambiente e até mesmo sabe se você está roncando.

Isso tudo torna uma leitura interessante pela manhã, quando fornece um relatório do sono. O sono é muito importante para a sua saúde e acertar de forma consistente pode ser a chave para uma infinidade de benefícios para a saúde.

Beddit 3 Sleep Monitor, £ 129>

Conclusão

Eu poderia continuar indefinidamente, com coisas como o termômetro de artéria temporal Nokia, a pedra de saúde em espiral que monitora sua respiração (e, portanto, sua saúde mental) e as possibilidades da Realidade Virtual na área da saúde - mas talvez em outro momento. Se algum desses aparelhos o persuadir a se envolver mais com sua saúde pessoal, isso é tudo o que este médico poderia pedir.