Do café da manhã ao jantar: um olhar sobre a dieta e a rotina de exercícios de Arjun Kapoor

'Apenas um dia na minha vida em que não estou trabalhando, mas ainda estou malhando', Arjun Kapoor legendou o Instagram Reel

Arjun Kapoor fitness, notícias sobre fitness bollywood, arjun kapoor diet, arjun kapoor café da manhã para jantar, indianexpress.com, indianexpress, arjun kapoor workouts,Arjun Kapoor compartilha sua rotina de dieta em um bootcamp (Fonte: Arjun Kapoor / Instagram)

Todos desejam estar saudáveis ​​e em forma. No entanto, atingir seus objetivos de condicionamento físico, como todas as outras coisas, requer um grande comprometimento, esforço, tempo e motivação. Mas uma pessoa que trabalha muito duro todos os dias e muitas vezes compartilha o mesmo éArjun Kapoor.



oPolícia BhootO ator recentemente deu a seus fãs uma olhada em sua dieta diária e rotina de exercícios em um bootcamp que ele está frequentando atualmente em Alibaug.

O ator legendou o Instagram Reel: Apenas um dia na minha vida em que não estou trabalhando, mas ainda estou malhando.



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No café da manhã, às 10h, Arjun degusta papa de ovo com 290kcal de energia, 22g de proteína, 12g de gordura, 25g de carboidrato e 4,5g de fibra. Ele então vai para oAcademiaàs 10h30 para uma hora e meia de treino que inclui pular,levantamento de peso, flexões, pranchas e corrida em esteira.

Após um breve descanso, ele almoça às 13h30 - Grego Souvlaki Wrap que tem 388kcal de energia, 43g de proteína, 15g de gordura, 34g de carboidrato e 12g de fibra. Seguem-se reuniões de trabalho e telefonemas entre as 14 e as 17 horas.

De acordo com o vídeo, seulanche da noitecompreende Sushi de Peru que tem 19kcal de energia, 39g de proteína, 10g de gordura, 11g de carboidrato, 7g de fibra.



Isso é seguido por umtreinona academia por duas horas entre as 18 e as 20 horas. O treino noturno inclui exercícios de baixa intensidade, como caminhada na esteira e leg press.

Para o jantar, o ator oferece kebabs turcos com molho muhamarra, chutney de hortelã e vegetais em conserva que têm 388kcal de energia, 22g de proteína, 10g de gordura, 3g de carboidratos e 7g de fibra.

Muito impressionante, nós dizemos!



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