Quatro dicas eficazes para desintoxicar sua pele durante o bloqueio

Dê à sua pele o descanso que ela merece com estas dicas cuidadosas

Cuidados com a pele de verão, dicas de cuidados com a pele, indianexpress.com, indianexpress, temporada de verão, produtos essenciais para a pele, guia básico de cuidados com a pele,O dermatologista Dr. Jaishree Sharad falou sobre cuidados com a pele durante a recuperação de covid19. (Fonte: Pixabay)

Com a maioria de nós passando o tempo em casa em meio ao isolamento, a exposição de nossa pele a estressores externos, como poluição, calor e sol, reduziu consideravelmente. Esta é realmente uma boa notícia, pois você pode finalmente dar um descanso à sua pele.



Mas, desintoxicar a pele do rosto em intervalos regulares é essencial para eliminar impurezas, células mortas da pele e excesso de sebo, o que pode ajudar a restaurar o brilho perdido e resolver vários problemas de pele, disse Arthi Raguram, fundador da Deyga Organics.

Então, além de praticar seu diário Rotina CTM , siga estas quatro etapas para uma desintoxicação facial eficaz em casa.



Cozinhe seu rosto



Intensifique o seu jogo de cuidados com a pele com vapor facial que ajuda na limpeza e nutrição da pele. Cozinhar regularmente no vapor ajuda a eliminar a sujeira acumulada, bactérias e células mortas da pele, evitando assim a acne. Além disso, o vapor promove a circulação sanguínea que dá à pele um brilho saudável. Você pode adicionar óleos essenciais em água fervente enquanto toma vapor para obter benefícios adicionais, ela compartilhou.

Dieta saudável

Comer bem influencia diretamente a qualidade da pele. Uma dieta saudável e nutritiva ajuda a eliminar as toxinas do sangue e fortalece a saúde intestinal, o que ajuda a prevenir a inflamação e a reduzir o aparecimento de manchas.Adicione frutas da estação, vegetais de folhas verdes, sementes ricas em ômega-3 e nozes à sua dieta para uma pele bonita e saudável. Certifique-se de beber muito líquido para se manter hidratado e evitar o ressecamento da pele, disse ela indianexpress.com .



Nunca pule o protetor solar

Evitar protetor solar pode ser prejudicial à pele, aqui está o porquê . Passar muito tempo na frente do laptop, celular e outros gadgets expõe a pele a efeitos prejudiciais Radiação UV emitida pela luz azul . Os raios ultravioleta podem enfraquecer a barreira protetora da pele, levar a mudanças de cor e inflamação, portanto, use protetor solar todos os dias sem falhar. Certifique-se de usar um FPS adequado ao seu tipo de pele, sugeriu ela.

Consumir suplementos de vitamina C



Carregada com antioxidantes, a vitamina C funciona como mágica para a pele. Embora saibamos sobre o numerosos benefícios de aplicá-lo topicamente, a ingestão de suplementos de vitamina C também pode aumentar a saúde da pele e promover o colágeno.Além disso, a vitamina C previne os danos oxidativos ao combater os radicais livres, melhora a reparação dos tecidos e melhora a tez da pele. Se você não deseja tomar suplementos, adicione mais alimentos ricos em vitamina C à dieta, como frutas cítricas, couve, morango, groselha preta, pimentão, mamão, couve ou ervilha.