O preparador físico da celebridade Yasmin Karachiwala demonstrou exercícios simples para trazer mudanças significativas em nosso bem-estar físico e mental
Quando se trata de escolher exercícios econômicos, eficientes e para fazer em qualquer lugar, cordas para correr e pular se destacam como principais concorrentes
A técnica foi inventada pelo Dr. Edmund Jacobson na década de 1920 para ajudar seus pacientes a lidar com a ansiedade.
Existem inúmeros exercícios que podem ser realizados como parte de seu treino diário que visa especificamente os braços.
Milind Soman postou um novo vídeo de treino no Instagram e também revelou sua rotina diária de treino
Praticar olhar para o seu reflexo aumentará sua confiança e também o ajudará a se tornar mais receptivo a si mesmo
Esses exercícios fáceis não apenas manterão seu corpo aquecido, mas também garantirão que você se prepare para treinar com facilidade.
Chá verde, sem álcool e sono regular parecem ser o mantra de um corpo-modelo.
Incorpore este exercício de respiração profunda em sua rotina diária para aliviar a ansiedade e o estresse.
Jason Momoa falou sobre seu regime de condicionamento físico em uma entrevista recente
Mira Kapoor compartilhou uma foto de sua mãe praticando ioga nas redes sociais
Sushmita Sen, que regularmente posta trechos de seus treinos e regime de condicionamento físico no Instagram, recentemente compartilhou um vídeo dela mesma fazendo flexões de mão, o que é um exercício extenuante. ASSISTA aqui para se inspirar no condicionamento físico.
Lembre-se de que qualquer postura que você escolher definirá essencialmente o processo de meditação.
Ultraman Florida é um evento de três dias que compreende 10 km de natação, 149 km de ciclismo no primeiro dia, 273 km de ciclismo no segundo dia e 84,4 km de corrida no terceiro dia.
De acordo com os resultados de um estudo, as mulheres têm menos probabilidade de acumular moléculas ligadas à fadiga muscular, percepção de esforço e baixo desempenho atlético em comparação com os homens.
Yasmin Karachiwala diz que o mito mais comum sobre o agachamento é que eles são apenas um treino para a parte inferior do corpo ou perna. No entanto, eles são, na verdade, um treino de corpo inteiro. Confira o vídeo aqui.
A pole dance é uma forma emergente de condicionamento físico que é um maravilhoso exercício cardiovascular e isométrico reunido em um só. Ele encontrou fãs em celebridades de Bollywood como Jacqueline Fernandez, Yami Gautam, Esha Gupta e Varun Dhawan.
'Levante-se e comece a praticar, não deixe que sua mente o afaste do movimento. É a coisa mais natural ', escreveu ela no Instagram
A ioga aérea é uma combinação de posturas convencionais de ioga, Pilates e dança - descubra como você pode fazer isso
Torne o seu treino de prancha tradicional divertido com este exercício. Clique aqui para saber mais sobre isso.