Categoria: Ginástica

Treino doméstico: quatro exercícios fáceis que você pode fazer com a ajuda de uma cadeira

O preparador físico da celebridade Yasmin Karachiwala demonstrou exercícios simples para trazer mudanças significativas em nosso bem-estar físico e mental

Correr vs pular corda: Qual a melhor maneira de perder peso?

Quando se trata de escolher exercícios econômicos, eficientes e para fazer em qualquer lugar, cordas para correr e pular se destacam como principais concorrentes

Estressado? Conte com este simples exercício de relaxamento para descontrair

A técnica foi inventada pelo Dr. Edmund Jacobson na década de 1920 para ajudar seus pacientes a lidar com a ansiedade.

Experimente este exercício simples para braços tonificados

Existem inúmeros exercícios que podem ser realizados como parte de seu treino diário que visa especificamente os braços.

Milind Soman, 54, faz esses difíceis exercícios diariamente; Confira

Milind Soman postou um novo vídeo de treino no Instagram e também revelou sua rotina diária de treino

Ficar em forma: um guia para iniciantes na meditação olhando no espelho

Praticar olhar para o seu reflexo aumentará sua confiança e também o ajudará a se tornar mais receptivo a si mesmo

Aqui estão quatro exercícios para ajudar a manter as dores nas articulações sob controle neste inverno

Esses exercícios fáceis não apenas manterão seu corpo aquecido, mas também garantirão que você se prepare para treinar com facilidade.

Coma, beba, durma bem: fórmula dos modelos para ficar pronta

Chá verde, sem álcool e sono regular parecem ser o mantra de um corpo-modelo.

Experimente esta técnica de respiração profunda para aliviar o estresse

Incorpore este exercício de respiração profunda em sua rotina diária para aliviar a ansiedade e o estresse.

Ioga é a coisa mais difícil que já fiz na vida: Jason Momoa

Jason Momoa falou sobre seu regime de condicionamento físico em uma entrevista recente

Não apenas Mira Kapoor, sua mãe também é uma entusiasta de ioga; aqui está como fazer o asana

Mira Kapoor compartilhou uma foto de sua mãe praticando ioga nas redes sociais

Sushmita Sen eleva a barra de condicionamento físico ainda mais com flexão de dedos

Sushmita Sen, que regularmente posta trechos de seus treinos e regime de condicionamento físico no Instagram, recentemente compartilhou um vídeo dela mesma fazendo flexões de mão, o que é um exercício extenuante. ASSISTA aqui para se inspirar no condicionamento físico.

Saiba como você pode meditar a qualquer hora e em qualquer lugar

Lembre-se de que qualquer postura que você escolher definirá essencialmente o processo de meditação.

Ultraman Florida: Milind Soman corre descalço, Kaustubh Radkar de Pune é o indiano mais rápido na corrida de resistência mais difícil do mundo

Ultraman Florida é um evento de três dias que compreende 10 km de natação, 149 km de ciclismo no primeiro dia, 273 km de ciclismo no segundo dia e 84,4 km de corrida no terceiro dia.

As mulheres são mais atléticas do que os homens: estudo

De acordo com os resultados de um estudo, as mulheres têm menos probabilidade de acumular moléculas ligadas à fadiga muscular, percepção de esforço e baixo desempenho atlético em comparação com os homens.

ASSISTIR: Yasmin Karachiwala mostra a maneira correta de fazer agachamentos

Yasmin Karachiwala diz que o mito mais comum sobre o agachamento é que eles são apenas um treino para a parte inferior do corpo ou perna. No entanto, eles são, na verdade, um treino de corpo inteiro. Confira o vídeo aqui.

O treinador de ginástica com vara de Jacqueline Fernandez compartilha os benefícios da dança do poste para a saúde

A pole dance é uma forma emergente de condicionamento físico que é um maravilhoso exercício cardiovascular e isométrico reunido em um só. Ele encontrou fãs em celebridades de Bollywood como Jacqueline Fernandez, Yami Gautam, Esha Gupta e Varun Dhawan.

Aashka Goradia acerta essa variação de sirsasana; Assistir

'Levante-se e comece a praticar, não deixe que sua mente o afaste do movimento. É a coisa mais natural ', escreveu ela no Instagram

O alongamento de ioga aérea de Rakul Preet Singh é o final perfeito para o seu domingo

A ioga aérea é uma combinação de posturas convencionais de ioga, Pilates e dança - descubra como você pode fazer isso

Cansado de seus exercícios regulares de peso corporal? Adicione uma reviravolta com este desafio TikTok

Torne o seu treino de prancha tradicional divertido com este exercício. Clique aqui para saber mais sobre isso.