Categoria: Ginástica

O movimento das pernas enquanto está sentado pode prevenir doenças arteriais

Os pesquisadores alertaram que a inquietação não substitui a caminhada e os exercícios, que produzem mais benefícios cardiovasculares gerais.

Aqui está o que Kamala Harris acredita ser 'apenas a melhor maneira de começar o dia'

Kamala Harris, de ascendência indiana e jamaicana, prestou juramento pela juíza da Suprema Corte dos Estados Unidos, Sonia Sotomayor, em 20 de janeiro de 2021

Quer melhorar a postura e tratar o corcunda? Esses asanas de ioga podem ajudar

Aqui está um guia fácil sobre como você pode melhorar sua postura, a partir de hoje

Dieta com baixo teor de carboidratos ou ceto: o que funciona para a perda de peso?

Os planos de dieta são exclusivos para cada indivíduo e, portanto, é crucial seguir o conselho de um especialista antes de mudar para qualquer novo plano de dieta

Baahubali 2: Agora você pode obter um corpo musculoso como Rana Daggubati; o preparador físico Kunal Gir revela segredos de treino

Revelando segredos de fitness que o ajudarão a obter a figura perfeita, Kunal Gir distribui dicas de treino no estilo Baahubali em uma entrevista exclusiva.

Vidya Malavade fazendo exercícios respiratórios é toda a motivação de fitness que você precisa hoje

Ela compartilhou este vídeo do Instagram detalhando o processo de rotinas de respiração e as maneiras como elas ajudam

ASSISTIR: Sonakshi Sinha mostra como tornar seu treino mais desafiador com TRX

Sonakshi Sinha recentemente compartilhou um vídeo dela mesma fazendo exercícios de suspensão TRX em uma polia. Aqui estão todas as razões pelas quais você deve fazer este exercício desafiador. Assista ao vídeo aqui.

Este exercício básico irá ajudá-lo a se livrar da gordura da barriga

O melhor é que você pode fazer esses exercícios no conforto da sua casa e sem nenhum equipamento.

Uma década de preparação física: o que sabemos e o que precisamos descobrir

Um dos grandes temas da ciência do exercício nos anos 2010 é que os corpos em movimento parecem desenvolver ecossistemas interiores que diferem, em aspectos fundamentais, daqueles dos sedentários.

Shilpa Shetty acerta sem esforço 'o rei dos asanas'; você consegue adivinhar o nome?

'Eu consegui isso com prática consistente', disse Shilpa Shetty

Gigi Hadid fornece metas de condicionamento físico usando exercícios para preparar o corpo e a mente

Gigi Hadid compartilhou seus pensamentos sobre preparação física e disse: 'Malhar não é apenas físico para mim. É mental. '

‘Feliz e curado’: Sayani Gupta mostra amor por ioga, executa asana na última postagem

Sayani Gupta é vista realizando Matsyasana ou Postura de Peixe, uma postura reclinada e curvada para trás em hatha ioga

Assista: Ranbir Kapoor fazendo parada de mão com certeza vai bater o blues de segunda-feira

Encontramos um vídeo do ator Ranbir Kapoor fazendo uma parada de mãos limpa. Dê uma olhada aqui.

O treino Dussehra de Mandira Bedi é toda a inspiração de fitness que você precisa hoje

O entusiasta do fitness começou com o desafio de 100 dias em agosto deste ano para mostrar 'que nada é impossível e é o trabalho duro que pode levá-lo onde você deseja'.

‘Alguns disseram que estou acima do peso para esta forma de exercício’: Zareen Khan sobre aprender ginástica

'Alguns disseram que não posso aprender agora porque ultrapassei um certo limite de idade', escreveu Zareen Khan no Instagram

ASSISTA: Livre-se do queixo duplo e rugas com os exercícios faciais simples de Yasmin Karachiwala

A instrutora de fitness da celebridade Yasmin Karachiwala, que está por trás dos corpos tonificados de celebridades como Deepika Padukone e Alia Bhatt, postou um vídeo no Instagram mostrando maneiras fáceis de se livrar de um queixo duplo e linhas finas.

Varun Dhawan faz flexões e combinações de remadas em vídeos de exercícios; Assistir

De ioga a treinamento de força, Varun Dhawan parece estar realmente aumentando seus níveis de condicionamento físico

A postura de Sirsasana ou de cabeceira de Vidya Malavade fornecerá metas de condicionamento físico para o fim de semana

Se você deseja atingir o nível de perfeição de Malavade, aqui está o que você precisa fazer

Exercícios faciais simples para apertar a pele, prevenir rugas

'Não se preocupe em parecer engraçado. Isso apenas leva a um amanhã sem rugas ', disse Yasmin Karachiwala.

Como o tamanho dos seios afeta a forma como as mulheres se exercitam

À medida que o tamanho dos seios das mulheres aumentava, sua participação em atividades físicas diminuía, principalmente se o exercício fosse vigoroso.